In diesem Kurs üben wir sanften Yoga, der besonders gut in auf die körperlichen Herausforderungen einer Schwangerschaft ausgelegt ist.

Wir üben Asanas (Körperübungen) die den Körper kräftigen und Dehnen, verschiedene Atemtechniken (Pranajama) und tiefes Entspannen.

Yoga hilft uns die natürlichen Kraftressourcen kennenzulernen, um sie während der Geburtsreise ohne nachzudenken abrufen zu können. 

Du wirst Deinen Körper besser kennenlernen und kannst durch die feiner werdende Wahrnehmung die Entwicklungen und die Wunder die in Deinem Körper stattfinden ganz bewusst erleben.

Es ist mir ein großes Anliegen, dass jede Frau ein würdevolles und positives Geburtserlebnis hat. So fließt  Arbeit als Doula häufig mit in den Yogaunterricht ein.

Beginnen kannst Du ab der 14. SSW und bis zur Geburt dabei bleiben.